Техника выполнения специальных беговых упражнений. Подхват голени.

Специальные беговые упражнения – это комплекс упражнений, направленных на формирование правильной структуры движений, развитие силы и координации мышц, задействованных при беге.

Для просмотра видеоупражнения нажмите на фото.https://www.youtube.com/watch?v=wJV0GZQ4RfQ

Каждое упражнение направленно на один из элементов бега, поэтому их выполняют комплексно, по 5 разновидностей за время разминки.