Можно ли бегуну заниматься сексом перед соревнованием.

Долгое время считалось, что интимная близость перед соревнованиями отнимает силы и негативно влияет на результативность спортсмена. И действительно, для многих боксеров, борцов, футболистов и легкоатлетов сексуальное воздержание перед соревнованиями было железным правилом. Но, все чаще ученые говорят об отсутствии необходимости в таких ограничениях. Как же обстоит дело для бегунов?

Популярный беговой портал Runner`s World провел опрос среди врачей и физиологов на тему вреда или пользы секса перед соревнованиями и вот что они услышали.

Ответ итальянского эндокринолога и сексолога Эммануэля Яннини однозначен – интимная близость перед забегом повысит уровень тестостерона в организме, а это значит, что полноценный секс в ночь перед соревнованием пойдет бегуну на пользу.

Согласно исследованиям ученых из Рутгерского университета, сексуальное влечение помогает женщинам перетерпеть боли в мышцах во время гонки, создавая обезболивающий эффект.  

Канадский врач Ян Шриер оценил влияние полового акта на силовые показатели человека, его выносливость и скорость реакции. Ровно через 12 часов после полового акта группа спортсменов провела беговую тренировку, в ходе которой снижения психофизических показателей выявлено не было.  

Что можно однозначно отнести к плюсам секса перед забегом?

После интимной близости человек гораздо легче засыпает, продлевается фаза глубокого сна. Поэтому секс перед стартом поможет вам справиться с тревогой, бессонницей, а смесь из эндорфина и серотонина улучшит настроение.  

Разумеется, физическое состояние после близости с малознакомым партнером и человеком, с которым находишься несколько лет в браке разное, и поиск острых ощущений накануне долгожданного старта не добавит сил во время забега. Поэтому лучшим будет придерживаться обычного распорядка дня и дать организму максимально отдохнуть.