“Будь лучше, чем вчера” - интервью с Алиной Шевцовой

- Как я понимаю ты пришла в бег не с нуля, до этого у тебя была какая-то физическая подготовка?

Был год фитнеса, а до этого я вообще спортом не занималась. В инстаграме увидела страницу Марины Филатовой, оттуда перешла на страницу  клуба, страницу Виталика Коваленко, посмотрела на то, как о преобразился с помощью бега. Тогда и мой тренер по фитнесу предложила мне попробовать бег и, поскольку она обладала безусловным авторитетом для меня, я решила записаться в клуб и пробежать половинку на АТБ марафоне. Это было как раз год назад, 11 янаваря. Когда я пришла, мне сразу понравилось, я поняла, что люблю этот движ спортивный, мне нравится работать в команде. 

- А на фитнесе не было такого комьюнити?

На фитнесе были одни девочки и там была высокая конкуренция - много сильных спортсменок, многие  из них тренировались не один год. Но я благодаря упорству и труду быстро достигла их уровня. Главной проблемой для меня было то, что в фитнесе я была один на один, отработал и ушёл, не было командного духа, а это важно для меня.

- Понятно, давай вернемся к клубу, как проходило твое становление как бегуньи?

11 января я пришла в клуб, на первую тренировку, а 10 февраля я уже бежала на Run for Love в эстафете и наша команда попала в призовые места. Для меня это было очень неожиданно, я так воодушевилась. Конечно, во многом это ощущение было и из-за тренера Виталия Коваленко, он очень болеет за каждого,  на тренировках максимально сосредоточен и внимателен к подопечным.Так и понеслось, я полюбила бег.

- Потом у тебя вроде бы 5 км на Sport Day было?

Да, помню у меня был такой яркий финиш с Катей Шевцовой (смеется), даже не смотря на небольшую травму был хороший результат, там было 22 или 23 минуты. Снова призовое место, Катя меня всего на пару секунд опередила, так что я была вторая. Но зато наша  команда выиграла в первенстве по планке.

А ты в том же апреле уже 21 км бежала в Стамбуле, вроде бы?

Да, спустя 3 месяца после первой тренировки я бежала полумарафон в Стамбуле,  выбежала из 2 часов, тогда я посчитала, что это нормальный результат для первого раза. На Interpipe я улучшила свой результат - 1:52. 

Хороший прогресс за полтора месяца. А не тяжело было бегать так часто, все таки дистанция серьезная?

Это было тяжело, но я знала, что если не работать, то результата не будет. Может это немного заезженная фраза - “Будь лучше, чем вчера”, но она для меня много значит и очень помогает. Если честно, я ее даже на свою медальницу нанесла. 

Круто! Действительно мотивирует! А что было дальше?

Летом я уже готовилась к марафону, было много объема бегового. Осенью съездила в Киев на полумарафон WizzAir с ребятами из клуба. Были втроем - я, Дима Петров и Лена Савченко. Выбежала с очень хорошим результатом, тренер говорил, чтобы я ориентировалась на 1:45, я пробежала за 1:44, то есть улучшила результат на 8 минут, по сравнению с Интерпайпом. Приятно, конечно было бежать с сильными ребятами из клуба, они очень хорошо подтягивали меня.

Тут мы плавно приближаемся к твоему первому марафону…  

Да, я рассказала ребятам из клуба, как круто бежать в Стамбуле и в итоге я с тренером зарегистрировались  на Стамбульский марафон, а его супруга Алина с Ларисой и Олей Тягловой выбрали 15 км. Очень веселая компания, незабываемая поездка, почувствовала себя как участница какой-то хорошей, доброй такой комедии.

Как тебе ощущения после первого марафона?

Я выбежала из 4 часов, но после 35 км встретила стену, о которой так много говорят. Я, честно говоря, думала, что эта участь меня минет, ведь я много тренируюсь, не только в клубе, но и самостоятельно. Но нет, я ее встретила как по расписанию - 35 километр и чик,  я не могу бежать. Единственное, что меня порадовало, что я морально это преодолела, не расстроилась, не было мыслей мол “да ну его все”. Я вспомнила слова тренера “руки-руки, ноги-ноги” и повторяла их себе как мантру. И вышла из этого состояния, даже ускорилась немного. Результат меня порадовал конечно. 

А есть вот гордость за себя, мол я марафонец?

Вообще нет, если честно даже немного смущаюсь когда тренер говорит: “Вот наши марафонцы”. Просто это дало повод поставить перед собой новые цели беговые, на это лето я уже зарегистрировалась на ультрамарафон в Киеве, 50 км.

Я вижу, что у тебя нет усталости, пресыщения бегом?

Нет, ничего такого нет, меня каждая тренировка вдохновляет, я на каждую тренировку иду с удовольствием и сильно расстраиваюсь, когда у меня не получается прийти. Вот, например, простыла на прошлой неделе, пришлось сидеть дома, смотрю - а моя группа интервалы бегает, ступеньки, и все без меня, появился стимул активнее лечиться. Если честно, моя жизнь приобрела новое качество, стала интереснее благодаря новым друзьям, соревнованиям, это все безумно заряжает. На Николайчках тех же, я в призовые в абсолюте вбежала - 2 место! Знаешь, как это влияет на самооценку, ведь впереди меня бежала девочка на две головы выше и на 20 лет моложе, так что я горда собой!

Да, действительно есть чем гордиться! Потрясающая беговая история.