«Бег – это свобода». Интервью с тренером бегового клуба Start Dnipro - Светланой Твердохлеб.

- Вы профессиональна спортсменка с высокими достижениями в легкой атлетике, сейчас тренируете тех, кто тоже хочет заниматься бегом. За что любите бег? Чем он вас покорил?

В легкую атлетику я попала в 12 лет. И на первой тренировке, когда я ощутила фазу полета, я поняла, что я птица, и что бег – это свобода. С первой тренировки я влюбилась в бег, и думаю, что бегать буду до конца своей жизни. В начале пути был детский спорт, потом профессиональный, сейчас любительский, но сам бег - это особое состояние. Когда я бегу, я нахожусь сама с собой, здесь и сейчас. Я знаю, что это приносит мне огромную пользу, потому что это движение, это энергия, это здоровье.  Считаю, что благодаря бегу и активному образу жизни, я в свои годы выгляжу так, как выгляжу. Для меня бег – это основа здоровья. Если люди активны, занимаются, тренируются, пусть это даже не бег, они будут и моложе и здоровее.

- Почему вы решили стать тренером? Как возникло желание делиться своими профессиональными знаниями?

На тренерскую работу вышла совершенно неожиданно, но в планах всегда это было. Хотелось тренировать других, будучи еще в профессиональном спорте, в сборной. Я понимала, что когда завершится моя спортивная карьера я обязательно, наверное, буду тренером, потому что и опыт и желание есть. Так сложились обстоятельства, что у меня был небольшой перерыв после профессионального спорта, и после рождения второго ребенка, когда ему было два года, я уже решила выйти на работу. Начинала с детской спортивной школы,  набирала деток в группы начальной подготовки, тренировала. Были  также группы учебно-тренировочные, была школа высшего спортивного мастерства, у меня тренировались спортсмены из сборной. На тренерской работе я с 2005 года, и за это время перешла  с детских групп на более взрослые группы. Когда настал период любительского бега, и появились ребята, которые хотят бегать правильно, с правильным подходом к делу, у меня появилось огромное желание с ними делиться всем, что умею и знаю. Хочу, чтобы у наших спортсменов были хорошие результаты, чтобы все было без травм.

- С кем тяжелее работать: с детьми, или со взрослыми? (прим. в группе Светланы тренируется самая юная участница клуба Start Dnipro – София Корскова, 11 лет)

Каждая категория по-своему сложна, подход к ним разный. У детей идет процесс обучения, им легче все дается. Когда приходят взрослые, момент обучения у них немного сложнее, потому что уже сформированные навыки, которые иногда приходится ломать: убирать старые, закладывать правильные новые. Работа с детьми в начале моего тренерского пути дала мне огромный опыт и для работы со взрослыми сейчас.

- За что Вы любите свою тренерскую работу. Что для Вас в ней ценно?

Мне в жизни повезло, потому что моя работа  - это и мое самое любимое дело одновременно. Я получаю огромное удовольствие. Я радуюсь, когда люди добиваются определенных успехов: кто-то худеет, кто-то показывает высокие результаты, кто-то набирает хорошую форму. Когда мы находимся вместе, это всегда позитивные эмоции, шутки, заряд бодрости, обмен положительной энергией. Мы друг друга поддерживаем. Есть и соревновательные моменты в группе, без них и нельзя. Если есть спортивная конкуренция, есть дальнейший рост.

- Расскажите о Ваших подопечных в беговом клубе

Самые замечательные, самые любимые ребята. Я их всех очень люблю, потому что они позитивные спортсмены, люди, которые всегда радуют. Я с удовольствием бегу на тренировку, потому что это особая атмосфера, которая заряжает и ребят и меня.

- Бег – это Ваша жизнь, Ваше главное дело. А чем еще увлекаетесь в свободное от работы и тренировок время?

Когда есть свободное время, иногда позволяю себе поиграть в большой теннис. В нем есть свои нюансы, мне очень нравится эта игра.  А еще у меня огромное желание научится танцевать. Мой младший сын, которому 15, совершенно другой человек, творческая личность. Он в детстве подтолкнул меня к мысли о том, что  детям, все-таки, нужно давать право выбора. Я тянула его в спорт, а он мужественно сопротивлялся, и когда я спросила, чем он хочет заниматься, ответил, что танцевать. Для меня это было неожиданно. Сын оказался способным, и уже много лет движется в этом направлении. Я смотрю на его выступления, соревнования, концерты и понимаю, что мне тоже это очень нравится. Благодаря нему я начала понимать, что кроме спорта есть еще что-то интересное. Мне хочется пробовать себя в танцах. В моей группе есть девушка, которая тренер по танцам, и я уже ходила к ней на занятия, пробовала. Говорят, что получается. Я поняла, что музыка и танцы дают энергию, и я с удовольствием буду дальше этим заниматься. Если есть время свободное, то еще и читать люблю.

- Что Вы можете сказать о клубе Start Dnipro?

Это один из самых лучших спортивных проектов, который есть в Днепре. Это развитие, это движение, это будущее. Я думаю, что люди с каждым годом будут все больше и больше двигаться в этом направлении. Будут выбирать бег, потому что это здоровье. Но делать это нужно с правильным подходом, желательно обращаться к тренерам. Не самостоятельно, а все-таки приходить в беговой клуб, работать с профессионалом, чтобы было правильное начало, техника, сочетание тренировок и отдыха. Бегущих людей становится больше. Мы начинали работать, когда было всего лишь 10 человек, а сейчас нас больше 100. Некоторые приходят, обучаются и понимают, что им достаточно делать лишь утреннюю пробежку, кому-то важен коллектив, общение, совместный досуг. У нас все это есть.

- У Вас есть спортивные цели на ближайшее будущее?

Самая большая моя цель – продолжать бегать, и быть в движении. Ставить какие-то мировые рекорды я, наверное, не буду. Сейчас у меня есть возможность в свое удовольствие тренироваться, заниматься. Возможно, когда-то получится показать хороший результат, желание всегда есть, но сейчас не хватает времени готовиться на результат. Я счастливый человек. Потому что у меня есть детки, любимая работа. Даже не знаю, что еще в жизни нужно.

По материалам Sport Dnipro