В Днепре прошла открытая тренировка "Убежим от дивана-4"

Сегодня в рамках подготовки к масштабному спортивному событию "Dnipro Eco Marathon" около памятника Воинам 152-й стрелковой дивизии на жилмассиве Красный Камень прошла четвертая открытая тренировка "Убежим от дивана - 4". К мероприятию приобщились более 80 днепрян самой разной физической подготовки и возраста.

Всех участников традиционно разделили на две группы "любители" и "профессионалы". После разминки первые пробежали 2 км, а последние - 5 км вдоль набережной.

Исполнительный директор бегового клуба "Start Dnipro" и организационный директор "Dnipro Eco Marathon" Светлана Лищинская рассказала, что в этот раз на тренировку пришло рекордное количество жителей Днепра.

"Если честно, то мы ожидали увидеть сегодня мало людей. В первую очередь, это связано с местом проведения. Но как оказалось, Красный Камень - это активный район. Заметно, что о нас и о нашем движении узнает все больше горожан и мы этому очень рады. А всех, кто еще не успел вступить в наши ряды, мы с нетерпением ждем на следующей тренировке", - отметила она.

Поддержать спортсменов-любителей и профессионалов пришла президент городской Федерации легкой атлетики Марина Филатова. Она поделилась с участниками акции своим опытом подготовки к бегу на длинные дистанции, а также провела специализированную разминку и заминку, которая подходит именно бегунам.

Главный тренер бегового клуба "Start Dnipro" Светлана Твердохлеб напомнила, что для бега на длинные дистанции необходимы систематические тренировки.

"Речь идет о занятиях, которые спланировал для вас профессионал. В интернете очень много различных программ, но они, как правило, не эффективны. Это связно с тем, что при составлении спортивного плана нужно ориентироваться на индивидуальные особенности человека - его пол, возраст, вес, физическое состояние и т.д. Если вы хотите преодолеть марафонскую или полумарафонскую дистанцию вам нужно не только бегать, но и выполнять упражнения для укрепление абсолютно всех групп мышц, - подытожила она.

По окончанию тренировки были разыграны призы от официальных спонсоров "Dnipro Eco Marathon". Тойота центр Днепр подарила шести счастливчикам брендированные кепки и футболки, а культурный центр «Менора» - бесплатную экскурсию для двоих. Примечательно, что подобные акции будут проводиться по окончанию каждой открытой тренировки.

Напомним, следующая тренировка "Убежим от дивана" состоится 10 сентября (суббота) на набережной возле ТЦ "Вавилон" (жилмассив Солнечный). Начало в 9:00. Всем участникам нужно иметь при себе спортивную одежду, удобную обувь и прекрасное настроение!