"Занятия TRX полезны всем, но особенно бегунам". Марина Филатова о простых и эффективных инструментах в арсенале легкоатлетов
В своем блоге, Марина Филатова расскажет о том, как разнообразить занятия спортом с помощью петельTRX, как использовать эффективно и почему такие тренировки полезны для бегунов.
Подробнее
Как начать бегать и не навредить своему здоровью
Советы для тех, кто хочет начать бегать
Подробнее
О триатлоне. Как это было.
Спустя почти месяц после триатлона делюсь своими впечатлениями и мыслями.
Подробнее
О культуре в беге
Хорошая тема для размышлений. Приветствуете ли вы бегущих вам навстречу спортсменов?
Подробнее
О трендах в тренировочном процессе
Приближается тёплое время года и все ринулись "делать себе фигуру". Давно не писала для блога, а тут жизнь подкинула тему.
Подробнее
Спортивное питание
Прочитала новую книгу о спортивном питании Рене Макгрегор. Автор не только опытный спортивный диетолог, но и ультрамарафонка. Как всегда узнала для себя много нового (век живи, век учись) или просто нашла подтверждение своим личным наблюдениям.
Подробнее
Бежать или не бежать? Раздумья накануне Lviv Half Marathon.
Каждый новый старт оборачивался для меня бессонной ночью накануне. Нет. Не страх. Просто адреналин делает свою работу и разгоняет кровь раньше, чем нужно. Мне пришлось годами бороться с волнением, чтобы выходить на старт хоть немного отдохнувшей. И вот, новый вызов моему характеру. Иногда не спишь, потому что стартуешь. Иногда, потому что не можешь стартовать. И, неизвестно ещё, что тяжелее. И та и другая ситуации требуют от тебя спортивного характера, концентрации воли. Впервые поняла, что значит действительно отказать себе в чем-то очень желанном.
Подробнее.jpg)
О вкусах и о спорте, пожалуйста, не спорьте?
В школе и университете я ненавидела физкультуру. Всегда искала возможность отсутствовать на уроке. Главной причиной этого было полное неприятие своего вида в спортивной одежде. И дело не в том, как именно на мне она сидела, а в самой одежде - не элегантной, часто темной. Каблуки, опять же, не наденешь )) Не реализуешь себя как стильного и модного человека. Прошли десятилетия.. Я полюбила спорт всей душой! Технологии продвинулись далеко вперёд.И все же так много людей, занимающихся спортом в совершенно неподходящих для этого костюмах! Вот вам мои спортивно-модные наблюдения о том, как одеваться не нужно.
Подробнее
Наш первый Dnipro Eco Marathon
Вот и закончился наш первый Dnipro Eco Marathon. Мы так долго его ждали и так много работали, а он пролетел в одно мгновенье. Наш марафон уже назван одним из самых ярких спортивных событий в Украине.
Подробнее
Как все начиналось
Вероятно, каждый имеет свою историю того, как он начал бегать. И у меня есть своя. Однажды я просто надела кроссовки и побежала. Просто очень ранним утром я вышла на Набережную.На дворе стояла хмурая осенняя погода. С настоящими бегунами меня объединяло только одно, наличие хороших кроссовок от Адидас. Много раз я задавала себе вопрос, почему не бросила тогда. Тысячи людей по всему миру ежедневно выходят на свою первую пробежку. Но для большинства она так и остается единственной. Я думаю, главная причина в том, что в душе с самого первого дня я считала себя атлетом. Думаю, что именно это помогло мне пережить ту осень и зиму на бегу, и НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ.
Подробнее