Техника выполнения специальных беговых упражнений. Подскок

Специальные беговые упражнения – это комплекс упражнений, направленных на формирование правильной структуры движений, развитие силы и координации мышц, задействованных при беге.

Нажмите на фото, чтобы увидеть видеозапись упражнения

Каждое упражнение направленно на один из элементов бега, поэтому их выполняют комплексно, по 5 разновидностей за время разминки.